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Categoría: Novedades

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¿Qué debes hacer si tienes calambres musculares?

Feb 7, 2023 por Hainer Pernett

 

los calambres musculares ocurren cuando un músculo se tensiona o contrae de manera involuntaria y no se relaja. Esta situación provoca dolor e incomodidad a quien la experimenta. Toda persona está expuesta a sufrirlo, sin embargo, quienes realizan alguna actividad física son los más propensos. En este artículo te contamos toda la información que debes saber sobre los calambres musculares, como sus causas, síntomas y tratamientos.

 

¿Qué son los calambres musculares?

 

 

Entre quienes pueden ser más propensos son los adultos mayores, atletas, las personas que cuentan con sobrepeso u obesidad, y las mujeres embarazadas. Igualmente, las personas con afecciones médicas como trastornos nerviosos o problemas relacionados con la tiroides tienen de experimentar una frecuencia mayor de espasmos.

Tipos de calambres

Los calambres nocturnos son los más comunes y generalmente, van asociados a causas de deshidratación, la falta de ciertos minerales como el magnesio y la reducción del flujo sanguíneo por la musculatura al estar mucho tiempo sentado.

Además, los calambres nocturnos en las piernas se consideran muy comunes durante la última etapa del embarazo, los cuales están asociados a cambios en el organismo.

Los músculos lisos rodean los órganos internos y los vasos sanguíneos. Así, los calambres musculares también pueden aparecer en los músculos lisos, los que se conocen como calambres de músculo liso, y claro ejemplo de ello son los calambres menstruales que experimentan las mujeres antes y durante el periodo de menstruación.

Los músculos esqueléticos que presentan calambre con mayor frecuencia son las pantorrillas y muslos, y los arcos de los pies. De esa forma, los calambres músculo esqueléticos están asociados con la actividades fatigantes y pueden llegar a ser muy dolorosos, aunque también es cierto que se pueden encontrar durante el tiempo de descaso y relajación.

Causas de las contracciones musculares

Síntomas asociados a los espasmos musculares

Como se ha mencionado con anterioridad, los calambres musculares aparecen generalmente en zonas como las piernas y pies, de forma que el dolor aparece de manera intensa, localizada y repentina en la zona afectada.

Este dolor se mantendrá durante al menos unos segundo, y puede llegar a durar incluso hasta minutos. También es probable que el paciente que experimenta un calambre muscular palpe un bulto duro en el tejido muscular afectado.

Causas de las contracciones musculares

El dolor muscular, la fatiga y el uso excesivo son las causas más comunes de los espasmos musculares. Otras de las causas más comunes de los calambres musculares son las siguientes:

  • Falta de hidratación.
  • Deficiencia de concentraciones bajas de minerales como potasio, magnesio y calcio en la sangre.
  • Presencia de la musculatura de la pantorrilla tensa, ya sea por la falta de estiramiento, la inactividad o la acumulación repetida de líquido en la pierna.
  • Compresión de los nervios en la espina dorsal, lo que se conoce como estenosis lumbar.

Calambres musculares síntomas causas tratamiento

¿Cuándo consultar al médico por calambres musculares?

Los pacientes con calambres musculares deben consultar su sintomatología lo antes posible con el médico, y con más razón si son alcohólicos, presentan debilidad o pérdida de sensibilidad de la zona o si han sufrido una pérdida de líquidos corporales.

El especialista preguntará al paciente sobre los síntomas que ha experimentado, además de proceder a realizar una exploración física y una comprobación del historial médico del mismo. La exploración se centrará en la valoración de los músculos y los reflejos. También se pueden solicitar pruebas complementarias para descartar posibles patologías asociadas.

Tratamiento de los calambres musculares

Para ayudar a prevenir los calambres, es importante mantenerse hidratado, bebiendo abundante líquido todos los días, de forma que los músculos se contraigan y se relajen. Durante la actividad física, beber líquidos a intervalos regulares y después de la práctica deportiva.

Si una persona es propensa a tener calambres en las piernas durante la noche, se recomienda estirar la musculatura antes de irse a dormir, incluso hacer ejercicios ligeros como el uso de la bicicleta estática para alargar la musculatura y prevenir los calambres en el tiempo de dormir.

En caso de padecer espasmos musculares, la aplicación de calor sobre los músculos tensos puede ayudar a aliviar los calambres musculares. De igual forma, los analgésicos locales pueden ayudar a aliviar el dolor en la zona del calambre de manera eficaz, pero siempre deberá ser recomendado por el médico especialista.

Los calambres musculares generalmente, no presentan complicaciones, salvo que se realicen movimientos inadecuados del músculo afectado. En caso de patologías traumatológicas, no dudes en ponerte en contacto con Ortovital IPS para un diagnóstico y tratamiento de la misma.

 

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Cómo cuidar la columna de los niños en casa y en la escuela

Ene 24, 2023 #columna, #muscoloesqueléticas, #niños, #ortopedia infantil por Hainer Pernett

Tener dolor de espalda en la infancia aumenta significativamente el riesgo de tenerlo de forma crónica en la vida adulta. La lumbalgia es bastante frecuente en los niños, seguramente porque están mucho tiempo sentados en mala postura en la escuela, estudiando o delante del ordenador, o incluso porque transportan demasiado peso en sus mochilas.

Para los niños existen medidas preventivas para evitar que sufran dolor de espalda crónico en la vida adulta. Es importante que tanto padres como niños lleven a cabo unas pautas para prevenir el dolor y saber cómo actuar si aparece.

 

Estos son sus consejos:

1.Realizar actividades deportivas con constancia

La actividad física frecuente permite tener una musculatura de la espalda fuerte y equilibrada. Es importante realizar ejercicios acordes al cuerpo de cada niño y según las recomendaciones del entrenador. Un entrenamiento inadecuado podría ocasionar desequilibrios en la musculatura que afecten al funcionamiento normal de la espalda.

2. Llevar en el morral lo necesario

Debido al excesivo peso del material escolar, es aconsejable que el niño deje en la taquilla o pupitre los libros que no necesite para ese día y así evitar cargar innecesariamente su espalda.

 

 

3. Llevar un morral cuyo peso máximo sea el 10% del peso del niño

Los datos disponibles al respecto señalan que actualmente un tercio de los alumnos carga más del 30 por ciento de su peso corporal en la mochila cuando va al colegio.

4. Usar el morral con los dos tirantes y llevar el peso en el centro de la espalda

La mochila debe llevarse a nivel de la cintura, repartiendo el peso simétricamente sobre los hombros y pegada al cuerpo. No obstante, son preferibles las mochilas que contenga carrito, para así evitar llevarlas a la espalda; en caso de lo tenerlo, es recomendable que los tirantes sean anchos.

5. Mantener una higiene  postural correcta al estar sentado

 

 

Es conveniente mantener la espalda relativamente recta y los brazos o codos apoyados, sentarse lo más atrás posible en la silla, cambiar de postura frecuentemente y utilizar un atril.

 

6. Evitar factores que aumentan el riesgo de lumbalgia

Realizar ejercicio intenso en las primeras horas no es aconsejable dado que durante la mañana los huesos están más susceptibles de dañarse; tampoco es beneficioso mantener una postura incómoda, ya que aumenta las posibilidades de deterioro.

 

 

7. Evitar estar todo el día sentado

El sedentarismo provoca pérdida de fuerza en la musculatura de la espalda e incrementa el riesgo de padecer dolor.

 

 

8. Realizar estiramiento y calentamiento antes y después de la actividad física

De este modo se prepara el cuerpo para comenzar el ejercicio y ejecutarlo correctamente, además de prevenir lesiones.

 

 

9.Dormir y comer correctamente

Es preferible que los niños duerman en un colchón duro, o incluso incluir una tabla bajo el mismo. Asimismo, seguir una dieta sana, como la dieta mediterránea, es imprescindible para una vida saludable, ya que la obesidad infantil también puede afectar a la columna de los niños.

 

 

10. Consultar al médico si aparece el dolor

Es importante reconocer el dolor cuanto antes para llevar a cabo las medidas necesarias y solicitar un diagnóstico médico rápido. Cesar la actividad por miedo al dolor puede ocasionar que este dure aún más por atrofia muscular,  por lo que se trata de un tratamiento totalmente ineficaz y contraproducente.

Novedades, Pediatrico

Niños, su higiene postural y la tecnología

Ene 19, 2023 #articulaciones, #barranquilla, #higiene postural, #hiperlaxitud, #lesiones, #mala postura, #niños, #ortopedia, #ortopedia infantil, #ortovital, #osteomuscular, #postura, #tecnología, #traumatología por Hainer Pernett

Son muchos los beneficios que las nuevas tecnologías proporcionan en el desarrollo de los niños, siempre y cuando se haga un buen uso de ellas. El exceso de tiempo que los niños dedican al teléfono móvil, al ordenador, a las tablets y a la video consola puede llevar a la aparición de lesiones y patologías de por vida, en los niños. Conoce las lesiones físicas más comunes en niños por el mal uso de las nuevas tecnologías.

Los problemas que causa el mal uso de las tecnologías a los niños

Pasar muchas horas delante del ordenador en una mala postura suele derivar en problemas y dolores de espalda, así como los gestos repetitivos con el ratón y el teclado pueden provocar lesiones en la muñeca y el brazo como el síndrome del túnel del carpo o el codo de tenista. Podemos evitarlo enseñando a los niños una correcta higiene postural en el escritorio frente al ordenador y adecuando la silla y la mesa a su tamaño, así como prohibiendo el uso del ordenador en las rodillas en el sofá o tumbados en la cama. Además es muy conveniente que por cada hora frente al ordenador el niño se levante y se mueva. Click Aquí:  Conoce como deben sentarse los niños para corregir su postura.

 

Respecto al teléfono móvil el problema es similar ya que las lesiones que pueden surgir como tendinitis o inflamaciones articulares, son también derivados de hacer gestos repetitivos, sobre todo con el dedo pulgar. La solución, limitar el tiempo que el niño pasa con el móvil.

 

 

De la misma manera ocurre con las consolas o las tablets, someter al cuerpo a malas posturas y gestos repetitivos un exceso de tiempo genera problemas en la espalda y las articulaciones que no son propios de la infancia.

 

 

 

Para prevenir problemas oculares y musculares, nuestros especialistas en ortopedia infantil recomiendan un uso racional de las pantallas, siempre que sea posible con luz natural, y vigilar la higiene postural mientras se usan

 

 

Otro problema que surge del uso de las nuevas tecnologías es la obesidad infantil, debido al sedentarismo que provocan. Obesidad que genera además de riesgos cardiovasculares, problemas en el desarrollo de la musculatura y las articulaciones. Diversos estudios demuestran que la actividad física es necesaria desde edades tempranas para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva, y que realizar ejercicio físico de forma periódica reduce el riesgo de padecer dolor de espalda. Para prevenir estos problemas vigila la postura de tus hijos cuando estén en el ordenador o jugando con el móvil, tablets… y asegúrate de que por cada hora que pase (lo recomendable es que no sean más de dos) se levante y se mueva.

 

Enumeraremos una serie de consejos para una buena higiene postural de nuestros niños durante el uso de las tecnología:

  • Adaptar la altura de la silla y mantener la espalda recta y apoyar la zona lumbar. Esto es fundamental, a juicio del especialista. Para ello, puedes regular la silla o, en caso de que no sea posible, usar cojines.
  • El codo y las rodillas deben encontrarse en ángulo recto, y los pies apoyados y en ángulo recto respecto a la pierna. Nunca se deben cruzar las piernas.
  • Evitar el empleo de estos dispositivos en la cama o en el sofá porque conlleva malas posturas.

    Si insisten dolencias en los niños no olvide la importancia de acudir a un ortopedista infantil para tener un diagnóstico preciso y preventivo.

 
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Cómo el sobrepeso afecta la articulación de nuestra cadera

Ene 10, 2023 #articulaciones, #artritis reumatoidea, #artrosis, #barranquilla, #desgaste articular, #dolor de cadera, #fracturas, #lesiones, #ortopedia, #ortovital, #osteomuscular, #rodillas, #sobrepeso, #traumatología por Hainer Pernett

Considerada como una emergencia de salud pública a nivel mundial, la epidemia de obesidad y sobrepeso parece no dar tregua.  Diversos estudios indican que 7 de cada 10 adultos la padecen, así como 1 de cada 3 niños y adolescentes.

Además de ser un factor de riesgo para la diabetes, trastornos cardiovasculares y hasta el nuevo coronavirus COVID-19, esta condición también afecta gravemente el aparato locomotor al promover enfermedades degenerativas en las articulaciones, que en estados avanzados se vuelven altamente discapacitantes.

 

¿Qué sabe la ciencia médica sobre la relación entre el aumento de peso y el desgaste de articulaciones como cadera y rodillas?

¿Qué efectos tiene la obesidad sobre nuestras articulaciones? ¿Qué tratamientos están disponibles en una clínica de terapia física y rehabilitación para mitigar el dolor y recuperar la salud articular? En este artículo exploramos algunas respuestas.

 

 

 

Obesidad y deterioro de articulaciones

El sobrepeso no tiene que ver solamente con que no te ajuste la ropa o con sentirte fuera de forma física. Y es que la ciencia médica ha estudiado ampliamente la influencia que tienen el peso extra y el aumento de células grasas en el desgaste de articulaciones.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad en términos del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

 

Para empezar, vayamos a las bases. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad en términos del índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).

Aunque pueden ser medidas aproximadas, en todos los casos el INDICE DE MASA CORPORAL es indicativo de exceso de células grasas, que a su vez son tejidos activos que crean y liberan compuestos y sustancias (por ejemplo, los llamados adipocitos) que contribuyen al agravamiento de condiciones como:

Osteoartritis 

Se caracteriza por el desgaste del cartílago (tejido conectivo y flexible que cubre las terminaciones de los huesos). 

Al reaccionar directamente con altos niveles de glucosa y citocinas (sustancias del sistema inmunológico), los adipocitos generan adipocinas, compuestos que promueven la inflamación articular y pueden influenciar la aparición de Osteoartritis en muñecas, dedos y manos.

 

Articulaciones que soportan el peso corporal

Está demostrado que el sobrepeso tiene una relación directa con la OSTEOARTRITIS del sistema músculo-esquelético. Y mientras mayor sea el peso que carga una articulación, mayor la presión que se ejerce en ella y crecen las probabilidades de que sufra desgaste y daño. la obesidad favorece el desarrollo de lesiones como luxaciones y fracturas en cadera, rodillas y tobillos, además de complicaciones como degeneración de los discos vertebrales y espondilolistesis articular.

Artritis reumatoide 

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que ataca los tejidos de las articulaciones del cuerpo. Esto provoca una inflamación generalizada que causa lesiones y dolor. El proceso patológico de la artritis reumatoide cambia el metabolismo de forma desfavorable, ya que facilita la acumulación de grasa y la disminución de masa muscular.

Terapia Física y ejercicios complementarios

En todos los padecimientos mencionados, la obesidad y el sobrepeso actúan como comorbilidades que se impactan negativamente entre sí, de modo que los expertos coinciden en que el primer paso contra el desgaste articular en cadera y rodillas es atacar la perdida de peso y posteriormente la condición músculo-esquelética.

el tratamiento de la obesidad debe estar regido bajo un criterio endocrinológico, es decir, seguir un proceso lento, tendiente a modificar los hábitos de alimentación para, primero, obtener un balance energético negativo, y posteriormente el equilibrio calórico que permita conservar el peso ideal. 

Lo recomendable es que se siga un régimen sencillo: coma la mitad de lo que engorda y el doble de lo que no, así y sin esforzarse logrará avances insospechados.

La terapia física debe acompañarse de ejercicios suficientes, lo que a su vez te ayudará a evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, empezar los ejercicios puede no ser tan sencillo, especialmente si la persona es bastante sedentaria o si padece de un grado avanzado de osteoartritis dolorosa, 

Novedades, Reemplazos articulares

Artrosis: alimentos que te ayudan a regenerar tus articulaciones

Nov 28, 2022 #articulaciones, #artritis, #artrosis, #cadera, #dolor articular, #inflamación, #nutrición, #omega 3, #ortopedia, #osteoartritis, #osteoartrosis por Hainer Pernett

La artrosis es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo y que a menudo produce dolor crónico, a tal punto que el dolor y la rigidez en las articulaciones pueden llegar a ser lo suficientemente intensos como para dificultar las tareas diarias.

Así las cosas, la osteoartritis afecta a las personas de diferentes maneras y no todas tienen dolor, pero los síntomas más comunes son:

  • Rigidez, especialmente durante los primeros 30 minutos después de levantarse del descanso.
  • Dolor cuando se mueve, que a menudo mejora con el descanso.
  • Inflamación de las articulaciones, especialmente después de usar mucho la articulación.
  • Menos movimiento de lo normal en la articulación.
  • Una articulación que se siente floja o inestable.

Adicional, es importante señalar que los síntomas de la artrosis con frecuencia se desarrollan con lentitud y empeoran con el tiempo.

 

Alimentos que combaten la artrosis

Alimentos saludables para combatir la artrosis

La alimentación es esencial para prevenir la artrosis, por lo que es fundamental que sigas un plan de alimentación equilibrado para asegurar al organismo los nutrientes necesarios para los huesos. Los alimentos tienen que poseer propiedades antiinflamatorias.

  • Alimentos ricos en antioxidantes. El consumo de alimentos que contienen antioxidantes, así como vitamina A, C y E es beneficioso, puesto que combaten con otros agentes que circulan por el organismo y son capaces de desgastar el cartílago. Las calabazas, boniatos, frutas cítricas, kiwis, pimientos rojos destacan por su vitamina C. Los frutos secos y semillas por su alto contenido en vitamina E.
  • Alimentos ricos en omega-3. Los alimentos de origen animal como los pescados grasos como el salmón, la caballa o las sardinas, así como los de origen vegetal como las nueces y las semillas de chía, son la principal fuente de omega-3 de la dieta. Tiene propiedades antiinflamatorias y es bueno incluirlos regularmente en la alimentación.
  • Aceite de oliva virgen extra. Un alimento de los más beneficiosos gracias a su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados y fenólicos, ya que consigue reducir el dolor por sus propiedades antiinflamatorias.
  • Brócoli. Este alimento contiene un compuesto conocido como sulforafano, es rico en vitaminas K y C, por lo que, al igual que el calcio, es capaz de fortalecer los huesos.
 
Brócoli. Este alimento contiene un compuesto conocido como sulforafano, es rico en vitaminas K y C, por lo que, al igual que el calcio, es capaz de fortalecer los huesos

Algunos cambios en los hábitos diarios podrían mejorar las molestias como:

  • Hacer ejercicio. El ejercicio de bajo impacto puede aumentar la resistencia y fortalecer los músculos alrededor de la articulación, y algunas recomendaciones son caminar, andar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos acuáticos, pero si se siente dolor es mejor no hacerlo.

 

  • Bajar de peso. Tener sobrepeso aumenta la tensión en las articulaciones que soportan el peso, como las rodillas y las caderas. Incluso una pérdida de peso menor puede aliviar un poco la presión y reducir el dolor.
  • Terapias de movimiento. El taichi y el yoga implican ejercicios suaves y estiramientos combinados con respiración profunda. Muchas personas usan estas terapias para reducir el estrés en sus vidas, y la investigación sugiere que el taichi y el yoga podrían reducir el dolor de la artrosis y mejorar el movimiento.
  • Calor y frío. Tanto el calor como el frío pueden aliviar el dolor y la inflamación de la articulación. El calor, especialmente el calor húmedo, puede ayudar a los músculos a relajarse y aliviar el dolor. El frío puede aliviar los dolores musculares después del ejercicio y disminuir los espasmos musculares.
  • Acupuntura. Algunos estudios indican que la acupuntura puede aliviar el dolor y mejorar la función en personas que tienen osteoartritis de rodilla. Durante la acupuntura, se insertan agujas muy finas en la piel en puntos precisos del cuerpo.

 

Si tienes un dolor profundo durante o después del movimiento en una articulación específica, tienes una sensación de ruido u oyes chasquidos al moverla y crees que puedes padecerla, es importante acudir a un reumatólogo o traumatólogo para su diagnóstico precoz y adaptar un tratamiento que te permita combatirla. En ORTOVITAL IPS contamos con un amplío cuadro de expertos para acompañarte en cada etapa de la enfermedad.

Novedades, Pediatrico

Método PONSETI para corrección del pie equino varo

Oct 27, 2022 por Hainer Pernett

El Método Ponseti es una forma de manipular y enyesar además de evitar y tratar las recidivas. Un pie zambo en un niño que no tiene ningún otro defecto físico puede corregirse en unos dos meses mediante manipulaciones y enyesados sin necesidad de cirugía mayor. Después de hacer un estudio anatómico exhaustivo, en 1948, el Dr. Ignacio Ponseti comienza a aplicar su método de enyesado para tratar el pie zambo. Con cada yeso va corrigiendo la posición del pie. Para acortar la duración del periodo de enyesado y corregir el último componente del pie zambo, el equino, realiza una tenotomía percutánea del tendón de Aquiles. Los resultados alcanzan una tasa de corrección del 96%.

El Pie Equino Varo Congénito es idiopático en la mayoría de los casos, es decir que su causa es desconocida y se presenta en niños por lo demás sanos al nacimiento. No obstante, hay casos asociados a enfermedades neuromusculares y genéticas que implican mayor severidad y dificultad para su manejo. 

 

 

 

La persistencia de las deformidades en niños no tratados o que no reciben el manejo adecuado, limita de manera importante la marcha, el uso de calzado y la capacidad funcional para desenvolverse en las actividades diarias.

Los pacientes podrían presentar dolor al caminar, lesiones por presión en áreas de los pies que no están diseñadas para el apoyo y además el aspecto anormal de los pies predispondría a una baja autoestima. 

El procedimiento permite corregir esta compleja deformidad de manera precoz, delicada, sin cirugías mayores y con gran eficacia, por lo que hoy en día es el estándar de oro para el manejo en la mayor parte del mundo.

 

Debe ser realizada idealmente por un Ortopedista Infantil entrenado en el método de Ponseti. Se realizan manipulaciones delicadas e inmovilizaciones en yesos una o dos veces por semana, con lo que se corregirán de forma progresiva los diferentes componentes de la deformidad. En promedio se requieren de 4 a 8 sesiones en los casos idiopáticos, pero podrían ser más en pacientes mayores o con otras enfermedades asociadas.

 

Una vez que los pies están preparados, en la mayoría de los casos se requiere realizar una Tenotomía Percutánea del Aquiles que es un procedimiento menor y ambulatorio para alargar este tendón y finalizar la corrección del componente equino.

 

El paciente es inmovilizado en un yeso durante 3 a 4 semanas, luego de lo cual se inicia el uso de una férula de abducción de forma permanente durante 4 meses y posteriormente durante las horas de sueño hasta los 5 años de edad para disminuir la posibilidad de que reaparezcan las deformidades.

 

 

¿En qué consiste?

El método Ponseti se divide en tres fases:
 
Fase 1:Colocación de yesos correctores semanales
Cada semana se colocará un yeso en el pie zambo para que vaya corrigiendo.
 
Fase 2: Microincisión ambulatoria
Una vez obtenida la corrección máxima con los yesos de la fase previa, en la mayoría de los casos, también es necesario realizar un pequeño corte en el tendón de Aquiles.
 
Fase 3: Férula y seguimiento
A las tres semanas, se retira el último yeso de la fase anterior y entramos en la última etapa del tratamiento. Por último, se coloca una férula que mantendrá y aportará estabilidad a la corrección alcanzada con los yesos.
 
¿Se necesita alguna preparación especial?

No se necesita ninguna preparación especial para el método de Ponseti para corregir el pie equino varo.

 

 

Beneficios e importancia de la Técnica de Ponseti

Es una técnica delicada en la que se procura a toda costa minimizar la incomodidad o el dolor a los niños. Permite la corrección de los pies de forma rápida, sencilla y eficiente. Además, es un tratamiento de bajo costo, no deja cicatrices grandes y los resultados a largo plazo son excelentes en la mayoría de los pacientes.

 

Es el método ideal para obtener pies plantígrados y funcionales, es decir que se puedan apoyar apropiadamente en la superficie plantar, con buena elasticidad y movilidad, sin dolor y con la posibilidad de utilizar calzado convencional de forma perdurable.

 

 

El Pie Equino Varo Congénito es una enfermedad frecuente y altamente incapacitante en pies no tratados o que reciben un manejo inadecuado. La Técnica de Ponseti ha supuesto un cambio monumental en la historia de nuestros pacientes, permitiendo lograr los mejores resultados posibles a nivel funcional y estético, además del gran impacto social que ha significado al ser una técnica de bajo costo que requiere elementos disponibles y de fácil adquisición.

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¿Quién lo necesita?

Bebés recién nacidos y niños pequeños que hayan sido diagnosticados por un especialista. En nuestros cent de ortopedia y rehabilitación Ortovital IPS contamos con expertos en método ponseti y especialistas en ortopedia infantil para cada caso.

 

Resultados

La tasa de éxito en la corrección del Pie Equinovaro es del 97%, sin embargo, influye los cuidados que tengan los padres con los niños, ya que el especialista indica qué prácticas puede realizar y cuáles no, ya que a los 4 años de edad se deja de utilizar algún tipo de prótesis.

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¿Artritis es lo mismo que Artrosis?

Oct 13, 2022 #artritis, #artritis reumatoidea, #artrosis, #barranquilla, #cirugía de mano, #cirugiademano, #dolor, #dolor articular, #dolor de mano, #especialista en cirugía de mano, #extremidades, #lesiones, #mano, #muscoloesqueléticas, #ortopedia, #ortopedia oncológica, #osteomuscular por Hainer Pernett

¿Hinchazón, rigidez o dolor de las articulaciones?

Comparten síntomas, pero los orígenes son distintos, a pesar de lo que la gente cree, no son la misma enfermedad. A continuación, y en Ortovital te contaremos las diferencias y similitudes de las mismas.

Comencemos a investigar un poco más sobre estas enfermedades que afectan las articulaciones. Podemos decir entonces que, tanto la artrosis como la artritis son enfermedades reumáticas ¿Qué significa eso? Son patologías musculoesqueléticas en las que se ve afectado el tejido conectivo. 

 

¿Qué hay de las causas?
La artrosis es una enfermedad crónica no autoinmune degenerativa que puede aparecer entre los 40 y los 60 años, producto del degaste del cartílago, es decir, la membrana que hay entre los huesos. Pero, ¡Tenemos buenas noticias! Si bien se trata de una enfermedad crónica e irreversible, también es curable.

 

¿Síntomas?
Los huesos rozan entre sí, provocando dolor y rigidez. El dolor empeora con el movimiento.  Si bien anteriormente, destacamos una franja de edad, esto puede variar en edades más tempranas, como en los deportistas profesionales, personas con obesidad, etc.

En cambio, en la artritis, la zona repercutida es la membrana sinovial, una capa de tejido que recubre la capsula articular y envuelve las articulaciones.  El principal síntoma de esta enfermedad es la inflamación causando la rigidez, pero también hay otros menos comunes relacionados a la articulación como fiebre, malestar, inapetencia y/o pérdida de peso.  

 

El reposo aumenta el dolor.  Las causas pueden ser diversas: Traumatismos, infecciones (casos temporales), autoinmunes (Artritis reumatoide o psoriásica) o incluso el estrés y el tabaquismo. Puede ser o no crónica, y frecuentemente se lo asocia a otras enfermedades, como por ej., la gota. No hay límites para la aparición.

Entonces, como decíamos más arriba ambas enfermedades se presentan con dolor, rigidez e hinchazón, pero existen algunas diferencias, te hacemos un breve resumen:

La duración de la rigidez al levantarse por la mañana, en el caso de la artrosis, dura unos minutos, mientras que en la artritis dura por lo menos una hora después de levantarse.

El dolor de la artrosis es mecánico, es decir, que molesta más al moverse, mientras que, en el caso de la artritis, el dolor empeora con el reposo.

La artrosis provoca dolor en las zonas afectadas y suele estar más localizado, sobre todo en zonas más propensas al desgaste, como la columna, las caderas, las rodillas, y /o en los dedos. En cambio, en la artritis el dolor es más generalizado, aunque se siente más en las zonas más móviles, como manos y pies, muñecas, hombros, codos, caderas y rodillas. Suele aparecer primero en las articulaciones más pequeñas.

Hay síntomas que solo aparecen en caso de artritis, como fiebre ligera, hormigueos, enrojecimiento, malestar y/o cansancio. El caso de la artrosis, se manifiesta como entumecimiento o crujidos en los huesos al moverse. Además, en la artritis, los síntomas suelen evolucionar en forma de brotes sintomáticos, mientras que la artrosis los síntomas son más lineales.

Al realizar un diagnóstico, también se presentan diferencias, mientras que en muchos casos con hacer una prueba de imagen alcanza (radiografía, ecografía, etc.) para aproximarse a un diagnóstico de artrosis, en el caso de la artritis es más complejo y se necesitan pruebas adicionales, como análisis de sangre o del líquido sinovial.

Aunque la artrosis es una enfermedad degenerativa que no tiene cura, sí se pueden atenuar los síntomas con fármacos analgésicos, como el paracetamol, y antiinflamatorios, como el ibuprofeno. En el caso de la artritis, dependerá del origen de esta.

En ambos casos, una vez diagnosticada la enfermedad, se recomienda:

– Evitar la obesidad y el sobrepeso.

– Hacer regularmente ejercicio suave para fortalecer las articulaciones y el cartílago, para fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad y, sobre todo, el estado de ánimo. Ejercicios como la natación, el Tai chi y el yoga son muy beneficiosos.

– Un diagnóstico prematuro de ambas enfermedades permitirá ralentizarlas y que el paciente gane en calidad de vida.

 

Recuerda que debes siempre tratarte con un especialista. No te automediques y sigue las recomendaciones.

 

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¿En que posición debemos dormir cuando nos duele el hombro?

Oct 7, 2022 por Hainer Pernett

La tensión y el estrés causan dolores cotidianos que suelen estar relacionados entre sí, y quizá no tengas idea. Si al dormir lo haces en una postura incorrecta, entonces lo más seguro es que agraves tus molestias de hombro o cuello, por ejemplo.

Las posturas que adquirimos durante la noche pueden llevar a estresar alguna estructura anatómica.

La patología de inestabilidad del hombro (por ejemplo, tras episodios de luxación), constituyen una situación especialmente sensible a esta disposición alternativa de las palancas óseas.

A los pacientes que recientemente han sufrido lesiones de este tipo, los primeros días deben intentar descansar sobre el lado del hombro sano, dejando el brazo del lado de la luxación arriba, pegado al lateral del tronco.

Y, desde esta posición, al principio deben dejar el codo extendido quedando la mano como si estuviese metida en el bolsillo del pantalón, y más adelante dejen flexionado el codo como si llevasen colocado un cabestrillo.

Evita dormir del lado del hombro que te duele. Lo mejor es que duermas de espaldas. Si quisieras dormir del lado del hombro que no te duele, otra opción es colocar una almohada desde tu pecho hasta tu cara, de manera que abraces el resto la almohada con tu brazo.

 

En etapas posteriores, dormir sobre el lado del hombro lesionado ya será posible. 

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Alimentos y Vitaminas para un Cerebro Sano

Ago 12, 2022 por Hainer Pernett

La alimentación saludable complementada con actividad física es la formula ideal para una vida sana y no es un secreto. Sin embargo, es importante recordar cuáles son las propiedades de algunas frutas y verduras que pueden mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones.

De acuerdo con un artículo de la nutricionista de la Universidad de Harvard, Uma Naidoo, publicado por CNBC, revela que la vitamina B12 es vital para la salud y bienestar del cerebro.

Esta conclusión se desprende de un estudio realizado por expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne a una paciente mayor con depresión psicótica severa que fue estudiada.

Dicha investigación logró establecer que la anciana logró una recuperación significativa mediante el consumo de vitamina B12, mientras que el tratamiento convencional no funcionó.

Para la especialista en nutrición oncológica, Angélica María Pedraza Moreno, la importancia de la vitamina B12 radica en su componente. «La B12 es esencial para el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso,  ayuda a la formación de glóbulos rojos y es importante en el metabolismo de las proteínas«, explicó la nutricionista dietista de la Pontificia Universidad Javeriana.  

Sobre esta vitamina, Sandra Patricia Alfaro Barragán, nutricionista de la Clínica Imbanaco de Cali, añade que «puede jugar un papel importante en el tratamiento de enfermedades como la depresión».

Pero, este aporte no es exclusivo de la vitamina B12, todo el grupo del complejo B aporta a la salud de la mente. La doctora Pedraza las define así:

1. B1 Tiamina: ayuda a convertir los nutrientes en energía.

2. B2 Riboflavina: ayuda como antioxidante.

3. B3 Niacina: importante en la producción y reparación del ADN.

4. B5 Ácido pantoténico: participa en la producción de hormonas.

5. B6 Piridoxina: participa en el metabolismo de los aminoácidos, producción de glóbulos rojos y creación de neurotransmisores.

6. B7 Biotina: esencial en el metabolismo de los carbohidratos y grasas. Regula la expresión genética.

7. B9 Folato: necesario en el crecimiento celular, metabolismo de los aminoácidos, formación de glóbulos rojos y blancos.

8. B12 Cobalamina: vital en la función neurológica, producción de ADN y desarrollo de glóbulos rojos.

Fumar, excederse en el consumo de alcohol y las dietas desbalanceadas como los ayunos prolongados o las dietas ketogénicas, pueden influir en el deterioro del cerebro al reducir la ingesta de las vitaminas necesarias para el cerebro, explica la doctora Alfaro. 

Ambas expertas apuntan que a lo anterior, se le suma el consumo regular de alimentos como azúcares refinados, comida chatarra, alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas. 

«Todo lo que viene en paquetes y los excesos de aditivos pueden alterar la función cerebral», sostiene Alfaro.

Por su parte, Pedraza añade que estos alimentos «no solamente tienen un impacto negativo en la salud del cerebro, sino en la salud en general, ya que los aportes calóricos son básicamente azúcares y sales que conllevan a enfermedades como la obesidad, diabetes, hipertensión por nombrar las más conocidas. Su aporte es casi nulo si lo miramos desde lo nutritivo». 

Alimentos recomendados para un cerebro sano

La doctora Naidoo recomienda cinco alimentos ricos en vitaminas B que puede consumir en el día a día: 

1. Huevos: contiene un tercio del valor diario recomendado de vitamina B7, a la vez que contiene pequeñas cantidades de muchas de las otras vitaminas del grupo B.

2. Yogurt: tiene un alto contenido en vitamina B2 y vitamina B12, así como en probióticos naturales, que favorecen tanto la salud intestinal como la salud mental.

3. Legumbres: los frijoles, garbanzos, las lentejas y habas ayudan a mejorar el estado de ánimo y la salud del cerebro. Son una excelente fuente de vitamina B9, e incluyen pequeñas cantidades de vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5 y vitamina B6.

4. Salmón:es naturalmente rico en todas las vitaminas del grupo B, especialmente en vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y vitamina B12. Su versión congelada es más económica y puede ser una opción. 

5. Espinacas: las verduras de hoja verde son una gran fuente de vitamina B9. Igual que las acelgas y el repollo. 

A estas recomendaciones se suma la importancia de consumir otras vitaminas en la dieta frecuente.

«Por ejemplo, la vitamina A que está presente en las frutas y verduras verdes, amarillas y rojas. La vitamina C que está en la naranja, la guayaba, la granadilla, los limones, las fresas, las frambuesas y la vitamina E que podemos encontrar en el aguacate, el aceite de oliva, las nueces y las semillas«, incluye la nutricionista licenciada en biología.

Es necesario que tenga en cuenta estos alimentos para que pueda consumirlos diariamente y no esperar hasta que se tenga alguna enfermedad o edad avanzada.

Novedades

Escoliosis. Causas y Síntomas

Jul 26, 2022 por Hainer Pernett

La escoliosis es una desviación lateral de la columna vertebral que, la mayoría de las veces, se diagnostica en adolescentes. Aunque puede presentarse en personas con afecciones como la parálisis cerebral infantil y la distrofia muscular, se desconoce la causa de la mayoría de los casos de escoliosis en la infancia.

 

La mayor parte de los casos de escoliosis son leves, pero algunas desviaciones empeoran a medida que los niños crecen. La escoliosis grave puede ser incapacitante. Una curvatura especialmente grave en la columna vertebral reduce el espacio dentro del pecho, lo cual dificulta el funcionamiento correcto de los pulmones.
 
 

Se realiza un control minucioso, generalmente mediante radiografías, en los niños que tienen escoliosis leve para ver si la curvatura empeora. En muchos casos, no es necesario un tratamiento. Algunos niños deben usar dispositivos ortopédicos para detener la progresión de la curvatura. Otros pueden necesitar cirugía para enderezar las curvas muy marcadas.

 

Síntomas

Los signos y síntomas de la escoliosis pueden ser:

  • Hombros desparejos
  • Un omóplato que parece más prominente que el otro
  • Cintura despareja
  • Un lado de la cintura parece más alto que el otro
  • Una parte de la caja torácica hacia afuera
  • Se sobresale más en un lado de la espalda al inclinarse hacia adelante

Con la mayoría de los casos de escoliosis, la columna vertebral rotará o girará, además de encorvarse de un lado a otro. Esto hace que las costillas o los músculos de un lado del cuerpo sobresalgan más que los des otro lado.

 

Cuándo consultar al médico

Visita al médico si notas signos de escoliosis en tu hijo. Las curvaturas leves pueden formarse sin que tú o tu hijo lo sepan, dado que se manifiestan progresivamente y, por lo general, no producen dolor. En ocasiones, los maestros, amigos y compañeros de equipo deportivo son los primeros en notar la escoliosis en un niño.

 

 

Causas

Los médicos no conocen las causas del tipo más frecuente de la escoliosis, aunque al parecer supone factores hereditarios, ya que este trastorno suele trasmitirse de padres a hijos. Los tipos menos comunes de escoliosis pueden deberse a lo siguiente:

  • Determinadas afecciones neuromusculares, como la parálisis cerebral o la distrofia muscular
  • Defectos de nacimiento que afectan la formación de los huesos de la columna vertebral
  • Cirugías previas en la pared torácica en los primeros meses de vida
  • Lesiones o infecciones de la columna vertebral
  • Anomalías en la médula espinal

Factores de riesgo

Los factores de riesgo de padecer el tipo más frecuente de escoliosis son:

  • Edad. Los signos y síntomas típicamente comienzan en la adolescencia.
  • Sexo. Aunque tanto los niños como las niñas padezcan escoliosis leve en la misma proporción, aproximadamente, estas últimas corren un mayor riesgo de que la curvatura empeore y requiera tratamiento.
  • Antecedentes familiares. La escoliosis puede ser hereditaria, pero la mayoría de los niños que la padecen no tiene antecedentes familiares de la enfermedad.

Complicaciones

Si bien la mayoría de las personas que padece escoliosis tiene una forma leve del trastorno, a menudo, puede producir complicaciones, entre ellas:

  • Problemas respiratorios. En la escoliosis grave, la caja torácica puede presionar los pulmones, lo que dificulta la respiración.
  • Problemas en la espalda. Las personas que tuvieron escoliosis en la infancia pueden tener mayor probabilidad de sufrir dolor crónico en la espalda en la adultez, especialmente si sus curvas anormales son grandes y no se las trata.
  • Aspecto. A medida que la escoliosis empeora, puede causar cambios más notorios, que incluyen caderas y hombros desiguales, costillas prominentes y un desplazamiento de la cintura y el tronco hacia un lado. Las personas que tienen escoliosis suelen avergonzarse por su aspecto.

 

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